短期間ダイエットのリバウンド

ダイエットは出来れば短期的に終わらせたい。

だから単品ダイエットなので短期間でダイエットしたものの、
普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあります。

ダイエットを繰り返して、何度も何度もリバウンドの繰り返し。

一年中うまくいかないダイエットにうんざりです。

ということを繰り返すと、
痩せる毎に体が飢餓状態になるので基礎代謝の量が落ち、

体脂肪の割合を増やす結果にもなってしまいます。

短期間ダイエットでは、結果的に体重が増えやすい傾向になりがちです。

短期間ダイエットの後でリバウンドをしないコツは、
ダイエット中にスピードダイエットの後のことも考えておくことです。

とにかく一瞬でもいいから痩せたいという目的の
ダイエットなら良いのですが、

いつまでもその体重をキープしたければその後を
考えていなければ無理な願望です。